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2021年南京航空航天大学录取分数线

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写作指导 南京航空航天大学2021分数线,南京航空航天大学历年分数线

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由于2021年南京航空航天大学录取分数线还未公布,各位同学可以参考2020年南京航空航天大学录取分数线和2019年的南京航空航天大学录取分数线。1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

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高考学生考试前饮食注意事项1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

1.少吃甜食1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

此外,血糖反应过高的食物,也不利于大脑思考研究早已知晓,高碳水化合物食物能升高血液中5-羟色胺的水平,而它对于睡眠有促进作用。有研究发现,即便同样吃大量米,吃高血糖反应的大米品种,和吃低血糖反应的大米品种相比,感觉困倦的时间会显著提前。因此,孩子考试期间,应尽量少吃各种甜食、甜饮料和含香精色素的加工食品1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

2.午餐、晚餐别吃太饱1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

有研究显示,同样的食物内容,用餐量大的人会感觉更为困倦。因此范志红建议,孩子在考试期间午餐、晚餐七八成饱,避免影响饭后的学习,两餐间宜有少量加餐,以水果、酸奶为宜。1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

3.考前吃核桃油不顶用1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

因为学习“费脑”,很多家长都会给孩子补脑,除了保健品,也会经常给孩子吃核桃、鱼油等“补脑”的食物。范志红教授表示,考前吃鱼油补DHA没什么实际意义,因为omega-3脂肪酸虽然为大脑细胞的发育所需要,但大脑细胞在童年时就已经发育完成,细胞终生不再增殖。1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

4.学生高考期间不要大鱼大肉1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

有的家长想着考试期间要给孩子补充营养,于是经常大鱼大肉,名曰补充足够的蛋白质。范志红表示,蛋白质中的氨基酸的确很必要,多种神经递质要靠它们来合成,但人一天也就需要几十克的蛋白质,供应太多并没有额外的好处。对运动量不大的女生来说,二两肉/鱼一个蛋一杯奶加上300克粮食的主食已经足够了。1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

相反,鱼肉类食物太多,对于精神压力大、脑力劳动负担沉重的人来说,绝对不是什么好事。因为蛋白质类的食物需要较多的胃酸和蛋白酶,氨基酸被吸收之后的后期处理也最复杂所以吃高蛋白食物会给胃和肝脏带来较大的压力,会给消化系统带来沉重负担。1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

专家提醒学生和家长,高考压力越大,就越需要吃清淡简单的食物,尽量降低消化系统对人体精力和能量的消耗,才能保证饭后不至于昏昏欲睡,脑力效率下降。因此,孩子考试期间尽量吃清淡易消化的食物,如彻底煮熟的淀粉类食物,各种煮熟的蔬菜等。1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全

除了饮食,高考学生应该还要注意休息。充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳,提高学习效率,对保护脑组织细胞亦有裨益,还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。1iM小学作文-初中作文-高中作文-高考作文-专题作文-作文大全


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